U vervangt uw maaltijden voor goed gedoseerde eiwit maaltijden van hoge biologische waarde voor behoud van de spiermassa en u mag onbeperkt bepaalde groenten eten.
Voordat u begint met het proteïne rijke dieet is het verstandig met uw huisarts te overleggen. Er bestaan namelijk een aantal contra-indicaties waarbij u geen proteïnedieet mag volgen ( onder andere nier- en leverstoornissen). 
Wat kunt u verwachten:
- Snelle gewichtsverliezen
- Verbetering van insulinerespons bij Diabetes type 2
- Vermindering van het totale cholesterol gehalte in het bloed

Als u uw streefgewicht heeft bereikt is het verstandig om uw leefstijl aan te passen door eiwitrijke, koolhydraat- en vetarme maaltijden te nuttigen. Het is raadzaam om af en toe een maaltijd te vervangen door een proteïnedrankje of proteïnerijke reep. Dit helpt om uw spiermassa te versterken en laat uw huid stralen. U hebt immers ervaren dat de  proteïnerijke producten, zonder dat deze veel calorieën bevatten, toch een verzadigd gevoel opleveren.

De voordelen van het proteïne dieet zijn:

• het onbeperkt kunnen eten van bepaalde groenten (sociaal aanvaardbaar).
• de eenvoudige bereiding.
• het extreem hoge eiwitgehalte, zelfs meer dan 18 gram per product en daarentegen extreem lage calorische waarde.
• na 24 tot 48 uur geen hongergevoel meer.
• het uitgebreide aanbod van smaken en gerechten.
• geen verlies van spiermassa.
• het stappenplan, waarin geleidelijk naar een normale voeding wordt toe gewerkt.
• zelfcontrole door middel van ketosticks.  
   

Vragen beantwoorden wij graag, hiervoor kunt u mailen naar info@protiedieet.nl dit werkt verhelderend en is motiverend.